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糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿

发布时间:2013-04-28 12:05:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿

达到并维持理想体重或合理体重。

使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。

保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。

避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。

防止发生低血糖。

使糖尿病儿童及青少年维持正常的生长发育和学习生活。

保证糖尿病患者与健康人一样有较高的生活质量。

美国一位著名糖尿病专家曾将糖尿病的综合治疗比作三驾马车,这3匹马分别是:

营养治疗。

运动治疗。

胰岛素治疗。

中国的大夫根据自己的临床实践经验,结合我国的实际情况,提出糖尿病营养治疗五驾马车的原则,这5匹马是:

糖尿病教育。

糖尿病营养治疗。

糖尿病运动治疗。

糖尿病药物治疗。

糖尿病病情监测。

其实,无论是三驾马车还是五驾马车,讲的都是一个道理:驾驭好这几匹马,就能较好地控制糖尿病,避免或延缓急性或慢性并发症的发生和发展。

饮食和运动是糖尿病治疗的两大基石,缺一不可。

做到饮食和运动科学合理,并使两者达到和谐统一,才能使体重达到并长期维持在一个理想水平,才可能降低血糖、血压和血脂,才能避免或延缓各种并发症的发生和发展。

然而,要做到饮食和运动的科学合理,要保持两者的平衡,绝非易事。这将是本书重点论述的内容。

应注意的是,进行运动前要注意您的年龄、身体状况、以往有无运动的经历,以及能够承受的运动强度。最好制定一个详尽并切合实际的锻炼计划,量力而行,持之以恒。运动项目可选用快走、慢跑、游泳、跳舞、打太极拳、骑自行车等有氧运动。

然而,有些糖尿病患者就迷信药物,认为谁不会吃饭,谁不会运动,吃饭和运动跟治病有什么关系。很明显,这些观点是错误的。错在不懂得饮食和运动对控制血糖的重要性。

众多的研究和实践都表明没有科学的饮食和合理的运动,药物治疗、病情监测等就成为空谈。

注意生活中的几件事,可使糖尿病的患病风险降低。

这几件事可归结为4个点儿,即:

多学点儿:就是接受糖尿病教育。可以多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。只有正确认识糖尿病,才能正确防治糖尿病。

少吃点儿:就是糖尿病营养治疗。对肥胖或超重者,少吃点儿就意味着改掉大吃大喝的不良习惯,减少每天的能量摄入,不吸烟,不喝酒,长期坚持,是体重达到或就近理想状态。当然,少吃并不意味着营养不良,对部分消瘦的糖尿病患者,不仅不能少吃,还应增加食物摄入。总之,糖尿病患者要达到一个理想或合理的体重。达到并维持理想体重或合理体重,是糖尿病营养治疗的核心。

勤动点儿:就是糖尿病运动治疗。对所有糖尿病增加自己的体力活动时间和运动量,特别是要注意饮食量和运动量要相互平衡,避免肥胖和消瘦的发生。

放松点儿:就是糖尿病的心理治疗。每个糖尿病患者都应树立战胜疾病的信心,做到乐观、开朗、豁达,注意放松,避免长期精神紧张。

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