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于康:怎么喝奶才健康

作者:百年养生网 所在栏目:于康 养生专家

当今社会,奶已经算是日常生活中的常见品、必需品,那么,怎么喝奶才健康呢?于康老师认为应该一加一才更健康:

早上一袋牛奶、晚上一袋牛奶;

或早上一袋牛奶,中午或者晚上一杯酸奶。

怎么喝奶才健康

一天一个人正常的喝牛奶量为500毫升,就能够补充人正常的钙的需求。

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